درباره من
سپیده سبحانی — رواندرمانگر
«جایی برای برگشتن به خودت»
من کارشناسی روانشناسی بالینی و کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی دارم و سالهاست در حوزه درمان و آموزش فعالیت میکنم؛ هم در جلسات فردی و هم در قالب کارگاههای آموزشی. فعالیت من در تهران و استانبول ادامه دارد و افتخار عضویت در انجمن علوم رفتاری زمینهای (ACBS) را نیز دارم. در کنار کار بالینی، مؤلف کتابی در همین حوزه هستم.
رویکرد درمانی
کار درمانی من ترکیبی از چند رویکرد مبتنیبر شواهد است — بسته به نیاز هر مراجع و با نگاهی آگاه به یافتههای علوم اعصاب:
پذیرش و تعهد (ACT)
مواجهه با افکار و احساسات دشوار بهجای اجتناب از آنها، و ساختن زندگی همراستا با ارزشهای شخصی.
شناختیرفتاری (CBT)
شناسایی و بازنگری الگوهای فکری ناکارآمد که در ایجاد یا تداوم پریشانی نقش دارند.
طرحوارهدرمانی
کار بر ریشههای عمیقتر الگوهای تکرارشونده در روابط و خودانگاره.
واقعیتدرمانی
تمرکز بر انتخابهای قابلکنترل در زمان حال، برای بزرگسالان، کودکان و نوجوانان.
ذهنآگاهی
تقویت توجه آگاهانه به تجربه لحظهاکنون در کنار رویکردهای درمانی اصلی.
حوزههای کاری
- اختلالات خلقی، اضطرابی و افسردگی
- مشاوره خانواده
- فرزندپروری
- مهارتهای زندگی: عزت نفس، اعتماد به نفس، جرأتورزی، مدیریت خشم، ارتباط مؤثر، تفکر نقاد، حل مسئله، مدیریت استرس، تصمیمگیری و خودآگاهی
- بهبود روابط بینفردی
تحصیلات و گواهینامهها
تحصیلات
- کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
- کارشناسی روانشناسی بالینی
گواهینامههای تخصصی
- پذیرش و تعهد (ACT)
- رویکرد شناختیرفتاری (CBT)
- طرحوارهدرمانی
- واقعیتدرمانی (بزرگسال، کودک و نوجوان)
- فرزندپروری
مجوز فعالیت
پروانه فعالیت رسمی
- شماره پروانه:
- 1619420
- سازمان صادرکننده:
- سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران
- حوزه تخصص:
- روانشناسی
- محل فعالیت:
- تهران، منطقه ۱
- تاریخ صدور:
- ۱۴۰۲/۰۴/۱۹
- وضعیت پروانه:
- فعال